Nằm trong khuôn khổ chương trình Đà Nẵng – Điểm hẹn mùa hè 2018, đồng thời chào mừng Ngày Yoga Quốc tế (21/6 hằng năm), Ngày hội Yoga trên biển được xem như là một trong những hoạt động nổi bật và độc đáo nhất tại sự kiện này.
Trong thời đại ngày nay, khi con người phải đối mặt với nhiều áp lực, Yoga được biết đến như một phương pháp thể dục khá hoàn hảo, giúp vô hiệu hóa stress.
Yoga bao gồm một hệ thống triết lý và những phương thức dắt con người đi đến sự hòa hợp: giữa thể xác, tình cảm và trí tuệ, giữa bản thân và môi trường và cuối cùng là giữa “cái tôi” và vũ trụ…
Các tư thế Yoga được gọi là Asanas, gồm nhiều bài tập do các đạo sư xây dựng từ hàng nghìn năm trước, giúp đạt được sức khỏe cả về tinh thần lẫn thể xác.
Đến với ngày hội Yoga trên biển lần này, bên cạnh việc được hướng dẫn kỹ thuật và luyện tập Yoga từ các huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp, bạn cũng sẽ được tham gia hội thảo “Giới thiệu về việc tập luyện Yoga và sức khỏe”.
Chương trình sẽ mở cửa MIỄN PHÍ và diễn ra từ lúc 5h30 đến 08h30 ngày 18/06 tại bãi biển Mỹ Khê, TP Đà Nẵng. Chương trình cụ thể như sau:
| STT | THỜI LƯỢNG | TIẾT MỤC | ||
| Từ | Đến | |||
| 1 | 5:30 | 30′ | 6:00 | Tập trung – Tập trung mọi người trước khu vực sân khấu tập Yoga trên biển |
| 6:00 | 30′ | 6:30 | Workshop – Giới thiệu về việc tập luyện Yoga và sức khỏe |
|
| 2 | 6:30 | 10′ | 6:40 | Hướng dẫn kỹ thuật – Huấn luyện viên hướng dẫn kỹ thuật Yoga cho mọi người |
| 1 | 6:40 | 30′ | 7:10 | Luyện tập Yoga |
| 2 | 7:10 | 10′ | 7:20 | Hướng dẫn kỹ thuật – Huấn luyện viên hướng dẫn kỹ thuật Yoga cho mọi người |
| 3 | 7:20 | 30′ | 7:50 | Luyện tập Yoga |
| 4 | 7:50 | 10′ | 8:00 | Hướng dẫn kỹ thuật – Huấn luyện viên hướng dẫn kỹ thuật Yoga cho mọi người |
| 5 | 8:00 | 30′ | 8:30 | Luyện tập Yoga |
| 6 | 8:30 | 0:00 | 8:30 | Kết thúc chương trình |
Bạn hãy thử cảm giác trải nghiệm tập luyện Yoga bên bờ biển, lắng nghe tiếng sóng biển rì rào và những cơn gió mát rượi !? Chắc chắn đó sẽ là một trải nghiệm khó quên trong cuộc sống.
Hãy đến với đến với ngày hội Yoga trên biển và chương trình Đà Nẵng – Điểm hẹn mùa hè 2018 để có những phút giây thư giãn và tập luyện sức khỏe nào!
Ngân Hà (Thư giãn với ngày hội Yoga trên biển Đà Nẵng)